Cuidando Nuestros Sentidos: Oídos, Nariz y garganta
Dra. Paola Freire
Otorrinolaringóloga
¡Saludos a todos los lectores de mi blog, Soy la Dra. Paola Freire y estoy encantada de compartir con ustedes algunas recomendaciones esenciales para cuidar sus oídos, nariz y garganta durante el mes de diciembre, un período desafiante para nuestros sentidos debido a los cambios climáticos y diversas exposiciones.
- Hidratación como prioridad: En primer lugar, quiero enfatizar la importancia de mantenerse bien hidratado. El aire frío puede resecar las mucosas de la garganta y nariz, haciéndonos más susceptibles a infecciones. Beber suficiente agua es clave para mantener estas áreas lubricadas y prevenir molestias.
- El poder Calmante de la Manzanilla: El frío y las variaciones climáticas pueden desencadenar irritaciones en la garganta. En mi experiencia, el agua de manzanilla es un aliado invaluable. Sus propiedades antiinflamatorias y descongestionantes pueden aliviar molestias en la garganta. ¡No dudes en disfrutar de una taza caliente después de un día frío!
- Abríguense y Protejan sus Oídos: El viento y las bajas temperaturas pueden afectar negativamente a nuestros oídos. Abríguense bien, usando bufandas o gorros para protegerse del frío. Además, considere el uso de protectores auditivos en entornos ruidosos. La exposición prolongada al ruido puede tener consecuencias a largo plazo en nuestra audición.
- Niños y Ambientes Fríos: Los pequeños de la casa merecen una atención especial. Eviten exponer a los niños a ambientes extremadamente fríos y eviten llevarlos a la escuela si presentan síntomas como congestión nasal o tos. La prevención es clave para mantener a los niños saludables durante este mes.
- Resguardo ante la Exposición al Humo: En diciembre, las celebraciones, fogatas o quema de monigotes pueden ser comunes. Sin embargo, la exposición al humo es perjudicial para nuestros sentidos. Eviten ambientes con humo y asegúrense de que los lugares cerrados estén bien ventilados para minimizar la inhalación de partículas dañinas.
- Evite introducir objetos extraños en los oídos para limpiarlos. Opte por limpiar su oído externo con una toalla y consulte a un profesional si del oído salen secreciones o sangre.
- Al toser o estornudar, cubra la boca con un pañuelo desechable o el codo, evitando la propagación de gérmenes.
- Los lavados nasales con frecuencia, previenen la congestión nasal, infecciones respiratorias, síntomas alérgicos entre otros beneficios.
- Lavado de manos: La higiene adecuada de manos es fundamental para prevenir la propagación de virus y bacterias.
- Mantener la distancia: Evita el contacto cercano con personas enfermas para reducir el riesgo de contagio.
- Vacunación: Asegúrate de estar al día con las vacunas, especialmente contra la influenza y otras enfermedades prevenibles.
- Abriéndose al aire libre: Ventila los espacios cerrados para reducir la concentración de patógenos.
Un Propósito para el Próximo Año: Cuidar Nuestro Sistema Respiratorio: Al acercarnos al nuevo año, les proponemos que consideremos hacer del cuidado de nuestro sistema respiratorio una prioridad. Podemos establecer nuevos propósitos para adoptar hábitos que fortalezcan nuestro sistema inmunológico como, ejercitarse frecuentemente, alimentación saludable, aumente el consumo de verduras, proteínas, frutas con alto contenido de vitamina C, y la hidratación son claves para cuidar de nuestra salud.
Celebremos con Responsabilidad: En estas fechas festivas, mientras celebramos con amigos y familiares, recordemos hacerlo con responsabilidad. Cuidar nuestra salud es el mejor regalo que podemos darnos a nosotros mismos ya nuestros seres queridos. Optemos por entornos seguros y evitemos situaciones que puedan poner en riesgo nuestra salud respiratoria.
En resumen, el cuidado de nuestra garganta, oídos, nariz y sistema respiratorio implica una combinación de medidas preventivas, hábitos saludables y la adopción de nuevos propósitos. Les deseo a todos un diciembre lleno de bienestar y salud, y un próximo año donde la salud de nuestros sentidos sea una prioridad constante.
Dra. Paola Freire
Otorrinolaringóloga
Atención presencial y videoconferencia:
0998089307 o 023824440 op. 5
Fracturas nasales en niños: Impacto en su salud y desarrollo
Dra. Paola Freire
Otorrinolaringóloga
Las fracturas nasales en niños son un problema de salud que merece una atención especial. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) estas fracturas son muy frecuentes, y sus efectos pueden ser significativos para el bienestar y desarrollo de los más pequeños de casa.
Los accidentes en la infancia, como caídas, choques o accidentes deportivos, pueden llevar a fracturas nasales, lo que puede tener un impacto duradero en la salud y el desarrollo de los niños.
En caso de una fractura nasal en un niño, es esencial buscar atención médica de inmediato. Los padres y cuidadores deben estar atentos a signos como sangrado nasal, deformidad en la nariz, dificultad para respirar, dolor o hinchazón. La atención temprana puede ser crucial para minimizar las complicaciones a largo plazo.
Los tratamientos adecuados para fracturas nasales en niños pueden variar según la gravedad de la lesión. En algunos casos, se pueden requerir reducción manual, un procedimiento médico en el que un otorrinolaringólogo vuelve a alinear los huesos de la nariz. En fracturas más graves o complicadas, puede ser necesaria una intervención quirúrgica.
¿Los niños pueden someterse a una cirugía nasal?
Es una pregunta poco frecuente ya que se desconoce sobre el tema sin embargo la respuesta es afirmativa, en situaciones donde la fractura nasal es grave o causa dificultades significativas en la respiración, se puede considerar la cirugía para corregir el problema. Sin embargo, esta decisión debe ser tomada en consulta con un especialista en otorrinolaringología o cirugía plástica pediátrica, y solo después de una evaluación exhaustiva de la situación individual de cada niño.
Una de las afectaciones más preocupantes de las fracturas nasales en niños es su capacidad para interferir con el desarrollo y crecimiento adecuado. La nariz desempeña un papel fundamental en la respiración y la función facial, y su mal funcionamiento puede afectar la calidad de vida y el desarrollo de un niño ya que la falta de oxigenación altera el desarrollo neurológico, psicológico y neuromotriz, son niños que roncan, duermen con la boca abierta o tiene una respiración bocal.
En resumen, las fracturas nasales en niños son más comunes de lo que se cree, y su atención adecuada es crucial. La pronta intervención médica, el tratamiento apropiado y la consulta con especialistas son esenciales para minimizar las complicaciones a largo plazo. La decisión de una cirugía nasal en niños debe basarse en la evaluación de un profesional y debe considerarse cuidadosamente, ya que su impacto en el desarrollo y crecimiento del niño es significativo.
Dra. Paola Freire
Otorrinolaringóloga
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El Vértigo: Más Allá del Desequilibrio
Dra. Paola Freire
Otorrinolaringóloga
Como médica especialista en otorrinolaringología, hablaré del vértigo y su impacto psicológico, respaldado por estadísticas y experiencia clínica.
Según datos recopilados, más del 40% de la población experimentará vértigo en algún momento de su vida. Este trastorno, caracterizado por la sensación de movimiento o giro, puede ser incapacitante y afectar la calidad de vida.
Causas y Desencadenantes:
El vértigo puede tener múltiples causas, desde problemas en el oído interno hasta condiciones médicas subyacentes. También puede ser desencadenado por estrés, ansiedad o incluso cambios en la presión atmosférica.
Factores de Riesgo
Puede ser causada por diversos factores de riesgo. Entre ellos se incluyen:
- Exposición al ruido fuerte: La exposición prolongada a ruidos intensos puede dañar el sistema auditivo y aumentar el riesgo de vértigo.
- Historia familiar: Antecedentes familiares de vértigo pueden aumentar la predisposición genética a esta condición.
- Enfermedades del oído interno: Problemas en el oído interno, como la enfermedad de Ménière, pueden aumentar el riesgo de episodios de vértigo.
Impacto Psicológico:
El vértigo no solo afecta el equilibrio físico, sino que también puede generar ansiedad, depresión y trastornos de pánico. Las personas que padecen vértigo pueden evitar situaciones que desencadenen episodios, lo que limita su vida cotidiana y las oportunidades sociales.
Cómo Identificar Si Estoy Presentando Vértigo:
- Sensación de giro o movimiento
- Mareo intenso
- Náuseas o vómitos
- Cambios en la visión
- Sensibilidad al movimiento
Tratamiento Integral:
Quiero resaltar la importancia de un enfoque integral para el vértigo. Esto incluye diagnóstico preciso, terapia vestibular, cambios en el estilo de vida y, en algunos casos, medicamentos. Además, la terapia cognitivo-conductual puede ayudar a abordar los aspectos psicológicos.
Diagnóstico:
Mi diagnóstico para distinguir el vértigo es evaluando como se encuentra el oído, como está el Sistema vestibular al igual que haciendo algunas maniobras para determinar si el vértigo tiene orígen central o periférico.
Importancia de la Atención Médica:
Buscar ayuda temprana es esencial. Las personas con vértigo pueden recuperar la funcionalidad y mejorar su bienestar emocional con el tratamiento adecuado. Ignorar el vértigo puede llevar a problemas psicológicos crónicos.
El vértigo es un trastorno más complejo de lo que parece. Además de los síntomas físicos, su impacto psicológico es significativo.
Aconsejo la importancia de una atención médica adecuada y oportuna para abordar tanto los aspectos físicos como los psicológicos del vértigo. La calidad de vida de quienes lo padecen puede mejorar considerablemente con el tratamiento adecuado. No espere para buscar ayuda si experimenta síntomas de vértigo; su bienestar está en juego.
Dra. Paola Freire
Otorrinolaringóloga
Atención presencial y videoconferencia:
0998089307 o 023824440 op. 5
