Cuidando Nuestros Sentidos: Oídos, Nariz y garganta
Dra. Paola Freire
Otorrinolaringóloga
¡Saludos a todos los lectores de mi blog, Soy la Dra. Paola Freire y estoy encantada de compartir con ustedes algunas recomendaciones esenciales para cuidar sus oídos, nariz y garganta durante el mes de diciembre, un período desafiante para nuestros sentidos debido a los cambios climáticos y diversas exposiciones.
- Hidratación como prioridad: En primer lugar, quiero enfatizar la importancia de mantenerse bien hidratado. El aire frío puede resecar las mucosas de la garganta y nariz, haciéndonos más susceptibles a infecciones. Beber suficiente agua es clave para mantener estas áreas lubricadas y prevenir molestias.
- El poder Calmante de la Manzanilla: El frío y las variaciones climáticas pueden desencadenar irritaciones en la garganta. En mi experiencia, el agua de manzanilla es un aliado invaluable. Sus propiedades antiinflamatorias y descongestionantes pueden aliviar molestias en la garganta. ¡No dudes en disfrutar de una taza caliente después de un día frío!
- Abríguense y Protejan sus Oídos: El viento y las bajas temperaturas pueden afectar negativamente a nuestros oídos. Abríguense bien, usando bufandas o gorros para protegerse del frío. Además, considere el uso de protectores auditivos en entornos ruidosos. La exposición prolongada al ruido puede tener consecuencias a largo plazo en nuestra audición.
- Niños y Ambientes Fríos: Los pequeños de la casa merecen una atención especial. Eviten exponer a los niños a ambientes extremadamente fríos y eviten llevarlos a la escuela si presentan síntomas como congestión nasal o tos. La prevención es clave para mantener a los niños saludables durante este mes.
- Resguardo ante la Exposición al Humo: En diciembre, las celebraciones, fogatas o quema de monigotes pueden ser comunes. Sin embargo, la exposición al humo es perjudicial para nuestros sentidos. Eviten ambientes con humo y asegúrense de que los lugares cerrados estén bien ventilados para minimizar la inhalación de partículas dañinas.
- Evite introducir objetos extraños en los oídos para limpiarlos. Opte por limpiar su oído externo con una toalla y consulte a un profesional si del oído salen secreciones o sangre.
- Al toser o estornudar, cubra la boca con un pañuelo desechable o el codo, evitando la propagación de gérmenes.
- Los lavados nasales con frecuencia, previenen la congestión nasal, infecciones respiratorias, síntomas alérgicos entre otros beneficios.
- Lavado de manos: La higiene adecuada de manos es fundamental para prevenir la propagación de virus y bacterias.
- Mantener la distancia: Evita el contacto cercano con personas enfermas para reducir el riesgo de contagio.
- Vacunación: Asegúrate de estar al día con las vacunas, especialmente contra la influenza y otras enfermedades prevenibles.
- Abriéndose al aire libre: Ventila los espacios cerrados para reducir la concentración de patógenos.
Un Propósito para el Próximo Año: Cuidar Nuestro Sistema Respiratorio: Al acercarnos al nuevo año, les proponemos que consideremos hacer del cuidado de nuestro sistema respiratorio una prioridad. Podemos establecer nuevos propósitos para adoptar hábitos que fortalezcan nuestro sistema inmunológico como, ejercitarse frecuentemente, alimentación saludable, aumente el consumo de verduras, proteínas, frutas con alto contenido de vitamina C, y la hidratación son claves para cuidar de nuestra salud.
Celebremos con Responsabilidad: En estas fechas festivas, mientras celebramos con amigos y familiares, recordemos hacerlo con responsabilidad. Cuidar nuestra salud es el mejor regalo que podemos darnos a nosotros mismos ya nuestros seres queridos. Optemos por entornos seguros y evitemos situaciones que puedan poner en riesgo nuestra salud respiratoria.
En resumen, el cuidado de nuestra garganta, oídos, nariz y sistema respiratorio implica una combinación de medidas preventivas, hábitos saludables y la adopción de nuevos propósitos. Les deseo a todos un diciembre lleno de bienestar y salud, y un próximo año donde la salud de nuestros sentidos sea una prioridad constante.
Dra. Paola Freire
Otorrinolaringóloga
Atención presencial y videoconferencia:
0998089307 o 023824440 op. 5
Fracturas nasales en niños: Impacto en su salud y desarrollo
Dra. Paola Freire
Otorrinolaringóloga
Las fracturas nasales en niños son un problema de salud que merece una atención especial. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) estas fracturas son muy frecuentes, y sus efectos pueden ser significativos para el bienestar y desarrollo de los más pequeños de casa.
Los accidentes en la infancia, como caídas, choques o accidentes deportivos, pueden llevar a fracturas nasales, lo que puede tener un impacto duradero en la salud y el desarrollo de los niños.
En caso de una fractura nasal en un niño, es esencial buscar atención médica de inmediato. Los padres y cuidadores deben estar atentos a signos como sangrado nasal, deformidad en la nariz, dificultad para respirar, dolor o hinchazón. La atención temprana puede ser crucial para minimizar las complicaciones a largo plazo.
Los tratamientos adecuados para fracturas nasales en niños pueden variar según la gravedad de la lesión. En algunos casos, se pueden requerir reducción manual, un procedimiento médico en el que un otorrinolaringólogo vuelve a alinear los huesos de la nariz. En fracturas más graves o complicadas, puede ser necesaria una intervención quirúrgica.
¿Los niños pueden someterse a una cirugía nasal?
Es una pregunta poco frecuente ya que se desconoce sobre el tema sin embargo la respuesta es afirmativa, en situaciones donde la fractura nasal es grave o causa dificultades significativas en la respiración, se puede considerar la cirugía para corregir el problema. Sin embargo, esta decisión debe ser tomada en consulta con un especialista en otorrinolaringología o cirugía plástica pediátrica, y solo después de una evaluación exhaustiva de la situación individual de cada niño.
Una de las afectaciones más preocupantes de las fracturas nasales en niños es su capacidad para interferir con el desarrollo y crecimiento adecuado. La nariz desempeña un papel fundamental en la respiración y la función facial, y su mal funcionamiento puede afectar la calidad de vida y el desarrollo de un niño ya que la falta de oxigenación altera el desarrollo neurológico, psicológico y neuromotriz, son niños que roncan, duermen con la boca abierta o tiene una respiración bocal.
En resumen, las fracturas nasales en niños son más comunes de lo que se cree, y su atención adecuada es crucial. La pronta intervención médica, el tratamiento apropiado y la consulta con especialistas son esenciales para minimizar las complicaciones a largo plazo. La decisión de una cirugía nasal en niños debe basarse en la evaluación de un profesional y debe considerarse cuidadosamente, ya que su impacto en el desarrollo y crecimiento del niño es significativo.
Dra. Paola Freire
Otorrinolaringóloga
Atención presencial y videoconferencia:
0998089307 o 023824440 op. 5
¿Por qué las personas roncan, y cuál es el tratamiento más adecuado?
Dra. Paola Freire
Otorrinolaringóloga
“Estoy cansada de los ronquidos de mi esposo, no me deja dormir”, sería la incómoda queja de la afligida esposa. Efectivamente, hoy muchas personas sufren de esta afección, en especial los varones; por ello, te invito a acompañarme en este recorrido para saber el porqué del ronquido y cuáles serían los tratamientos más adecuados.
¿Qué son los ronquidos?
Es un sonido que se produce cuando pasa el aire por la vía aérea la cual esta más estrecha de lo normal por varios factores.
Las causas pueden ser:
- Obstrucción de la vía área superior (desvío septal, rinistis alérgica, poliposis nasal, crecimiento de amígdalas o adenoides o alguna enfermedad de la lengua)
- Otra causa puede ser de origen central (neurológica)
¿Cuáles son los síntomas y cuándo ir al médico?
Roncar puede estar a veces asociado a un trastorno del sueño llamado apnea obstructiva del sueño (AOS). No todas las personas que roncan tienen AOS, pero si el ronquido está acompañado de estos síntomas es necesario acudir a un médico para una evaluación:
- Pausas de respiración durante el sueño
- Somnolencia excesiva durante el día
- Dificultad para concentrarse
- Dolores de cabeza por la mañana
- Dolor de garganta al despertar
- Sueño intranquilo
- Jadeo o ahogo por la noche
- Presión arterial alta
- Dolor en el pecho por la noche
- Tu ronquido es tan fuerte que interrumpe el sueño de tu pareja
- En los niños, período de concentración reducido, problemas de comportamiento o bajo rendimiento en la escuela
La AOS con frecuencia se caracteriza por un ronquido fuerte seguido de pausas respiratorias. Con el tiempo esta disminución o pausa en la respiración puede indicarte que despiertes o puede despertarte con un resoplido fuerte o un jadeo.
Las personas con apnea experimentan períodos donde se detiene la respiración al menos cinco veces en cada hora del sueño.
¿Qué produce el ronquido y quiénes más lo sufren?
Los ronquidos pueden deberse a una variedad de factores, como la anatomía de la boca y de los senos paranasales, el consumo de alcohol, las alergias, los resfríos y el peso. Cuando te adormeces y progresas de un sueño liviano a un sueño profundo, los músculos del paladar blando, la lengua y la garganta se relajan lo suficiente como para bloquear parcialmente las vías respiratorias y vibrar. Esto aumenta la vibración del tejido, lo que produce un ronquido más ruidoso. Los siguientes aspectos afectan las vías respiratorias y causan ronquidos:
- Paladar blando bajo y grueso: puede estrechar las vías respiratorias. Además, personas con sobrepeso pueden tener tejidos extra en la parte posterior de la garganta. Asimismo, una campanilla muy alargada puede obstruir el flujo de aire y aumentar la vibración.
- Consumo de alcohol: el alcohol relaja los músculos de la garganta y disminuye las defensas naturales contra la obstrucción de las vías respiratorias.
- Problemas nasales: es posible que la congestión nasal crónica o el tabique nasal desviado contribuyan a los ronquidos.
- Privación del sueño: es posible que no dormir lo suficiente provoque una mayor relajación de la garganta.
- Posición al dormir: por lo general, los ronquidos son más frecuentes y fuertes al dormir boca arriba.
La rinomanometría
También llamada rinimanometria anterior activa, permite estudiar el flujo del aire que pasa por las fosas nasales a diferentes presiones, y es una prueba de diagnóstico utilizada en el campo de la Otorrinolaringología y Alergología que permite estudiar el flujo de aire que pasa a través de las fosas nasales durante la inspiración y la espiración y detectar posibles obstrucciones y/o resistencias a su paso, y obviamente, determinar causas de los ronquidos. El estudio requiere del uso de un rinomanómetro (aparato que mide los flujos y las resistencias del aire), conectado a un software que registra todos los datos.
El estudio debe realizarse con una limpieza de ambas fosas nasales previa al estudio. El paciente permanece sentado frente al rinomanómetro, se le coloca una mascarilla facial o una oliva nasal y se le pide que respire con normalidad y de forma pausada. El estudio suele durar 15-20 minutos.
El objetivo de este estudio es medir la presión y flujo de aire que ingresa a las fosas nasales.
Este estudio no requiere de preparación, salvo la higiene nasal previa y se aconseja evitar fumar y el uso de medicación intranasal al menos 48 horas antes. La rinomanometría es indolora, no tiene riesgos ni tampoco contraindicaciones, y permite valorar la presencia de obstrucciones o resistencias al paso del aire producidas por la presencia de pólipos, inflamación de la mucosa nasal, hipertrofia de cornetes o de adenoides, desviación del tabique nasal, etc. Es útil también como prueba de control después de determinados tratamientos (como la septoplastia o corrección de la desviación del tabique nasal), y como dije antes, para diagnosticar causas de porqué el paciente ronca.
Estudio del sueño
También conocido como polisomnografía, es una prueba que mide y registra diferentes funciones corporales mientras tu duermes, como: frecuencia respiratoria; oxígeno en la sangre; frecuencia cardiaca; ondas cerebrales; movimientos de las piernas; y movimientos de los ojos. Además, es una prueba utilizada para diagnosticar trastornos del sueño.
La falta de sueño puede aumentar el riesgo de afecciones graves como depresión, diabetes y enfermedades cardíacas. También, puede causar accidentes automovilísticos y de otro tipo. El diagnóstico y el tratamiento tempranos de un trastorno del sueño pueden ayudarle a evitar complicaciones de salud.
El estudio del sueño se utiliza para diagnosticar los trastornos para dormir, entre estos: apnea del sueño; insomnio; síndrome de las piernas inquietas; y narcolepsia (somnolencia extrema durante el día). Esta prueba se recomienda también cuando hay ronquidos fuertes al dormir, y se puede hacer en un hospital, clínica o en el hogar; es sencilla y no tiene riesgos. Los resultados determinarán el índice de apnea-hipopnea; la eficiencia del sueño; el índice de desaturación de oxígeno (IDO); y la frecuencia cardíaca.
Por último, te digo que para tratar el ronquido y el apnea se deben realizar cambios en el estilo de vida, como bajar de peso, evitar el consumo de alcohol antes de acostarte, dormir de costado y el tabaquismo. Ayudan también el uso de dispositivos médicos, como máquinas de apoyo a la respiración; protectores bucales; dispositivos de avance mandibular, de retención de la lengua. Finalmente, procedimientos quirúrgicos para corregir los problemas de garganta, nariz o mandíbula.
Siempre es importante y oportuno acudir a un otorrinolaringólogo cuando sufres problemas de ronquido y sueño. Contamos con equipos médicos de última tecnología –como los antes descritos– para ayudarte, y mejorar tu calidad de vida. Te esperamos.
Dra. Paola Freire
Otorrinolaringóloga
Atención presencial y videoconferencia:
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